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季儒卿拉下幕布,打开投影屏,投上她赶制了一个晚上的PPT。
今天周日,计划从明天开始执行。
“我将计划分为三个阶段,”季儒卿拿衣架指了指大屏幕:“第一阶段改变生活习性和打好学习基础,第二阶段增长见识和培养兴趣,第三阶段就是展现自我和告别过去。没有固定时间,完成一个阶段后再推进下一项。”
“我有一个问题。”范柒被她抓来听课。
“举手才能说话。”季儒卿肃清课堂纪律。
范柒奥特曼式举手:“我在计划里起到什么作用?”
“作用很大,研究表明一个人经常受到夸奖可以提升自信心,而帅哥的夸奖又能提升一个维度,你们负责多夸夸周念。”季儒卿推推眼镜。
“我怎么感觉你比平时睿智?”薛鸣宴试图夸她。
季儒卿把衣架上的夹子砸向他:“不要说与课堂无关的话,还有这是无效夸奖,因为我一直都很睿智。”
“你如果去当老师一定是优秀老师。”范柒活学活用。
“中规中矩吧,你们平时就这样多夸夸周念,发自内心的夸奖。”季儒卿从小到大接受的吹捧听的耳朵都快起茧子了。
就算她把饭桌掀了也会有人夸她力气大,季儒卿逐渐开始讨厌虚伪的讨好。
周念不好意思的低下头:“我会尴尬的。”
“正视他人的赞美也是自信的表现,不必尴尬,大方接受就好。你也可以借着他人的称赞回敬对方,达到拓展关系的效果。”季儒卿敲了敲茶几,回到正题。
改善生活方式很有必要,季儒卿观察过了,周念是易胖体质,喝口水都容易胖的那种。
锻炼身体她安排在暑假进行,这段时间从她的饮食改善,控糖戒口。
“食谱的话我到时候发给你,既保证了营养摄入,又不会有碳水。牛肉粉你暂时别吃了。”季儒卿不止一次在粉店看到她。
“好、好吧。”周念沉淀一段时间再去找它。
“报告,我觉得女生肉肉的很可爱。”薛鸣宴不该夸的时候多嘴。
季儒卿还不清楚他的德行,准是把猫咪带入到周念身上了。
“周念有些超过健康体重了,为了身体着想还是需要减下来。”季儒卿没理他。
“报告,你多重?”薛鸣宴再次举手。
范柒大惊失色,女生一般都很忌讳问体重吧,上次
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